PAUSAS ACTIVAS LABORALES - UNA VISIóN GENERAL

pausas activas laborales - Una visión general

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y acorazar los músculos.Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede ll

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